公司现在因疫情为由降薪（只是口头通知），

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对于工作职位的调整必须由劳动者与用人单位协商一致，如果公司没有与您协商一致擅自进行变更的，属于非法变更。对于公司的违法变更行为，您可以向劳动仲裁委员会提起劳动仲裁，要求单位按照原来的合同履行，以维护您的合法权益。当然，提起劳动仲裁的，您必须提供相关的证据证明您确实被公司变相降薪降职了，比如调职通知书、报道通知书、工资发放证明等等，如果您不能提供证据证明的，那么劳动仲裁委员会可能也很难帮助您维护您的合法权益。

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可以向劳动监察大队投诉

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可以申请劳动仲裁的。公司单方面降职不降薪的，也属于单位单方变更劳动合同内容，如果职工不同意的，即构成违约，属于《劳动争议调解仲裁法》第二条所规定的因履行、变更、劳动合同发生的争议，可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。《劳动争议调解仲裁法》第二条中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
（一）因确认劳动关系发生的争议；
（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；
（六）法律、法规规定的其他劳动争议。