一不小心钢板掉下来砸到了自己的脚,工人货物没装好我自己主动去帮了一下忙,通过物流到华自科技有限公司装货,我是一个货车司机?

我是一个货车司机，通过物流到华自科技有限公司装货，工人货物没装好我自己主动去帮了一下忙，一不小心钢板掉下来砸到了自己的脚，导致我右脚脚趾骨折，这种事故属于什么性质，怎么定责任，我该怎么寻求帮助。