但我不打算在上海长住我可以把社保转换为综合保险或者是不交社保了,转交综合保险？

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上海确实是为外来城镇户口的缴纳社保，非城镇户籍的缴纳综合保险，这项政策是从2009年7月1日开始实行的。
1、累积缴费满15年（无论在上海交还是在外地交），到达法定退休年龄时可以按月领取养老金。在上海缴费后回老家的，可以将上海的社保转移到老家的社保中心。
2、.综合保险在退休之后是没有退休金的，三年内累计缴费满12个月的，发给一份养老补贴凭证，退休时一次性领取。
3、上海的社保不管断不断，里面的钱都不能拿出来。
4、在上海缴纳社保后，每年7月会有社保结算中心寄发记账单给个人，请注意查收。
5、社保缴纳后是不能退，也不能提现，只可进行异地转移。