要是遇到侵犯名誉权的情况，咱们可以用这些办法来索赔。
第一步，得把侵权的证据固定好，像那些侵权言论的截图，还有相关的证人之类的。
接着，就可以跟侵权方好好商量，让他们赶紧停止侵权行为，把造成的不良影响消除掉，再给咱们赔礼道歉，同时赔偿咱们因为被侵权而遭受的损失。
要是商量不拢，那就可以向法院提起民事诉讼。
在诉讼过程中，一定要证明对方确实有侵权行为，也就是有那种侮辱性的、诽谤性的损害名誉的言论，并且这些言论已经让第三人知道了，还导致了咱们的名誉受到了损害。
赔偿的范围包含直接损失，像医疗费、误工费等等，还有间接损失，比如因为名誉受损而带来的业务方面的损失等等。
具体能赔多少钱，得根据实际的情况，由法院来判定。
