拘役后如何保释出来

不能。

拘役后就不能保释了。
保释就是取保候审。
取保候审是在刑事诉讼程序中，司法机关责令犯罪嫌疑人、刑事被告人提出保证人或交纳保证金，保证不逃避侦查、起诉和审判，并且随传随到的强制措施。

《刑事诉讼法》第六十七条
人民法院、人民检察院和公安机关对有下列情形之一的犯罪嫌疑人、被告人，可以取保候审：
（一）可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；
（二）可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的；
（三）患有严重疾病、生活不能自理，怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女，采取取保候审不致发生社会危险性的；
（四）羁押期限届满，案件尚未办结，需要采取取保候审的。
取保候审由公安机关执行。