发现老公有外遇怎么办

一、发现老公有外遇怎么办

（一）精准掌控自身情绪变化：

当得知配偶有外遇行为时，绝大多数人都会产生诸如愤怒、自尊受损、挫败感、焦虑不安以及委屈等负面情绪。

这些情绪反应与所遭遇的事件相匹配，实属正常现象。

因此，我们首先应当接纳并理解自己所经历的这些情绪。

在我多年的咨询工作中发现，许多女性在面临此类困境时，往往试图通过自我安慰来压抑自己的情感：

“我不会感到悲伤，也不会生气，我是一个理智的人”。

然而，这种做法却往往导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑以及委屈情绪的积累，使得她们在应对丈夫及外遇事件时更加缺乏冷静和理智。

其次，我们需要找到一个安全的情绪宣泄途径，例如向亲密的朋友倾诉自己当前的糟糕心境，或是通过撰写日记进行发泄，亦或是将丈夫的枕头作为发泄对象进行摔打。

（二）避免在三个月内做出重大决策：

三个月被视为急性心理创伤期，在此期间，无论您做出何种决定，都很可能受到情绪波动的影响。

此时的决定并非用于解决实际问题，而是为了缓解内心的痛苦。

在这段时间里，您可以暂时避开问题，选择回到父母家中居住一段时间，或者安排一次旅行。

首要任务是为自己的情绪和内心留出足够的空间。

（三）为自己做出明确决定：

外遇行为已然发生。

在这种情况下，您仅剩两种选择可供参考：

第一，离婚：

若您坚持追求完美无瑕的爱情观念，坚决反对任何人在婚姻中犯错误，那么您有权选择离婚。

这并不涉及对错之分，您完全有权利和能力去选择自己向往的生活方式和婚姻状态。

然而，请注意，这样的选择可能会让您承受较大的压力，对丈夫和婚姻关系的严苛要求可能会导致未来的关系中再次出现类似问题。

第二，接受现实：

坦然接受丈夫确实存在外遇行为，同时也要认识到这仅仅是对您们婚姻的一次严峻考验，借此机会反思自我，为婚姻关系提供一个成长的契机。

《民法典》

第一千零七十六条【协议离婚】夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

二、发现老公有女人和小孩能告重婚罪吗

在您发现丈夫拥有其他女性以及孩子的情况下，不必担心立刻被判定为重婚罪行，这仅仅表明他或许存在出轨行为。

只有满足了特定的重婚类型，方能称之为重婚罪。

因此，在考虑采取法律诉讼之前，我们首先需明确重婚行为的类型:

1.已婚人士与配偶登记结婚之后，再次与其他人登记结婚，这便是典型的双重法律婚姻。

举例来说，已经具有配偶身份的人自愿再次与另一人注册结婚，或者在故意欺骗结婚登记机构从而获取新的结婚证，也包括同登记机构工作人员勾结，进行违规操作获取结婚证书等情况。

2.前任配偶与当事人仍保持合法婚姻关系，但是在未办理任何结婚手续的前提下，仍继续以夫妻名义居住在一起，这就是大家熟悉的先法律婚后事实婚型现象。

3.与前前任妻子尚未完成离婚手续，却已经开始与他人未办理结婚手续却以夫妻名义共同生活，而后又再次和他人登记结婚，这种情况属于典型的先事实婚后法律婚型。

4.即使没有正式的婚姻关系，但是如果一个人知道另一人心目中有合法妻子，并且仍选择与之登记结婚或以夫妻名义共同生活，这类行为同样可以归类为重婚范畴。

这里强调的是“已得知”的心态，因为不确定对方是否具有合法妻子是无法构成重婚的。

因此，在涉及到法律事件时，请务必确保您的观点与事实相符。

关于重婚罪，只要符合上述任何一种具体的犯罪类型，即可判为重婚罪。

为了您的权益着想，建议您寻求专业律师提供最恰当的帮助和建议。

《民法典》第一千零四十二条

禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。

禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。

法律是社会的基石，是维护社会秩序和公正的重要手段。我们每个人都应该尊重法律，遵守法律，维护法律的尊严和权威。正如本文的标题所提出的问题，“发现老公有外遇怎么办”，法律不仅是一种规定，更是一种教育和引导。我们应该从法律中学习如何正确地行事，如何尊重他人的权益，如何维护社会的公正和公平。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。