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一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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北京嘉维律师事务所
郭培员律师，办理了大量的刑事辩护、公司经营、劳动工伤、合同事务等纠纷案件，并担任多家公司的法律顾问，其兢兢业业的工作态度、耐心负责的沟通方式，得到了当事人的好评。 郭培员律师思维敏捷，法律专业知识娴熟，办案经验丰富，精通各种法律法规；熟悉各类公文、法律文本的书写；具有较强的表达、沟通能力和判断能力及逻辑分析能力；擅长与人交往，有较好的团队精神。 郭培员律师办案认真，严谨，细致，为当事人争取合法利益，深得当事人好评。对当事人来说一个小案子可能就是一生的大案子，用专业、专心的态度服务好每一位委托人是本人服务宗旨。 由于工作时间繁忙，经常出庭、来往看守所等办案机关，不可能时刻盯在网上回复您的问题，如果问题紧急建议直接拨打电话，希望给您满意的回答！
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变相降薪一般是违反劳动法的。它属于用人单位没按劳动合同约定给劳动者支付劳动报酬的行为。这样一来，劳动者的合法权益就受到了侵害。像用人单位通过增加工作任务、减少福利、调整工作岗位等手段，使得劳动者实际收入下降。劳动者有权利要求用人单位按照劳动合同约定，支付足额的工资。
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法律明确规定，企业要是没经过员工的同意，就不能强迫员工调岗或者降薪，要是这么做了那就是违法的行为。调岗和降薪都会对劳动合同的执行产生影响，所以企业在要改变员工的岗位或者工资的时候，必须要和员工好好地沟通，达成一致的意见，并且要用书面的形式把合同的变更确定下来。要是没有经过员工的同意，企业就没有权利单方面地去改变员工的岗位以及他们的薪酬福利待遇。
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劳动争议仲裁申请有个时效规定，是一年哦。从当事人清楚或者应当知道自己的利益受损那天开始算。要是劳动关系还在呢，那拖欠工资的争议仲裁就不受一年时间的限制啦。不过呢，要是劳资关系结束了，那就必须得在结束的那一天起的一年内去申请仲裁哟，可别超期啦。
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劳动争议仲裁的时效是一年哦，从自己知道或者应当知道自己的权益受到损害的时候开始计算。要是有欠薪的争议呢，在劳动关系还存在的时候，是不受时效限制的，但是劳动关系终止之后，就必须在一年内申请仲裁啦。而且呀，劳动仲裁是诉讼的前置程序呢，要是对仲裁裁决不满意的话，可以在裁决书送达后的十五天内，向法院提起上诉哦。
